當味精吃多了導致口干舌燥時，可以通過多喝水、食用水果、漱口、喝綠茶、調整飲食、保持室內濕度等。
1.多喝水：多喝水是最直接且有效的方法。水可以幫助稀釋口腔中的味精濃度，促進唾液分泌，緩解口干的感覺。
2.食用水果：一些多汁的水果，如西瓜、葡萄、梨等，不僅富含水分，還能提供天然的甜味，有助于緩解口干的不適感。
3.漱口：用淡鹽水或溫開水漱口，有助于清潔口腔，減輕味精對口腔黏膜的刺激。
4.喝綠茶：綠茶具有清熱解暑、生津止渴的作用，適量飲用可以緩解口干的癥狀。
5.調整飲食：避免食用過咸、過辣等刺激性食物，以免加重口干癥狀。同時，增加蔬菜、水果等富含維生素和膳食纖維的食物的攝入，有助于改善口腔環境。
6.保持室內濕度：如果室內環境過于干燥，也會導致口干。可以使用加濕器或在室內放置一些綠植來增加空氣濕度。
如果口干舌燥的癥狀持續不減或者加重，建議盡快就醫，尋求醫生的幫助。此外，為了避免味精攝入過多，建議在烹飪時適量使用味精，或者使用其他調味品來替代味精。