胎兒通常不會跟著母親熬夜,因為胎兒與母親的生物鐘并不相同,母親可以依靠胎動的感覺來對胎兒是否在睡覺進行初步判斷。一般孕18-20周母親開始感覺到胎動,若胎動強而有力,一般表示胎兒沒有睡覺,正在宮內做一些活動,比如翻滾、踢腿、伸胳膊等。反之,若胎兒正處于睡眠狀態,則胎動的力度會相對減弱或者頻次會降低。
雖然胎兒不會跟著母親熬夜,但是建議孕婦盡量避免熬夜。因為孕期體內雌激素、孕激素等分泌增加,長期熬夜可能會影響體內激素調節,有可能對胎兒造成影響。熬夜的過程中,孕婦本身沒有得到充分休息,如果再進行大幅度動作,或者處于過于吵鬧的環境里,也有可能刺激胎兒,影響到胎兒休息。
所以建議女性在懷孕期間盡可能避免熬夜,保持規律作息,每日睡覺時間控制在8-9小時,并且盡量在晚上11點前入睡。若出現失眠的問題,可通過每日定期到戶外進行散步,睡覺前用溫水洗澡,喝熱牛奶等方式助眠。若因工作等原因需要熬夜,建議適當延長午睡時間,以緩解熬夜帶來的疲勞、乏力感。
