豆沙包具有豐富的營養價值，能一定程度上幫助產婦恢復抵抗力和免疫力，所以坐月子通常能吃豆沙包，但建議適量吃。具體分析如下：
女性產后通常會出現胃酸分泌減少、氣血不足等癥狀，所以坐月子期間要保證營養的均衡攝入。豆沙包是由面粉皮料和紅豆沙餡料組成，面粉皮料通常可以為機體補充能量，有助于體力的恢復；紅豆沙餡料含有大量的蛋白質、維生素等營養成分，具有滋陰補血的作用，適用于氣血不足引起的失眠、母乳不足、頭暈乏力、腰酸背痛等癥狀，還能用于緩解胃酸分泌減少引起的消化不良、食欲下降等癥狀，所以坐月子通常能吃豆沙包。但是豆沙包中含有大量的糖分，過量吃可能會出現血糖升高的現象，所以坐月子不宜過量吃豆沙包。
坐月子期間建議飲食以清淡為主，少吃辛辣、油膩等刺激性食物；養成良好的作息習慣，保證充足的睡眠時間，可適當地進行體育鍛煉，有助于提高機體的抵抗力和免疫力。