9歲兒童吃魚肝油的最佳時間并沒有具體規(guī)定，一般建議飯后服用較好。魚肝油是深海魚類肝臟提煉出來的油脂，里面含有不飽和脂肪酸、維生素A、維生素D3等營養(yǎng)成分。
魚肝油屬于脂溶性藥物，可溶解于食物中的脂肪內(nèi)，因此飯后服用更容易被人體吸收。而且9歲兒童消化系統(tǒng)發(fā)育還不完善，胃黏膜比較薄弱，如果空腹服用魚肝油，可能會直接刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃部不舒服。飯后服用魚肝油，有助于減輕藥物對胃腸道的刺激，因此，9歲兒童平時可以選擇餐后半小時左右吃魚肝油，不僅能減少對胃腸道的刺激，還能夠吸收魚肝油當(dāng)中的營養(yǎng)成分，有利于促進(jìn)骨骼對鈣的吸收和利用，對兒童骨骼、牙齒的生長發(fā)育有重要作用。
9歲兒童正處于發(fā)育期間，可以每隔半年或一年，到醫(yī)院做微量元素檢測。如果9歲兒童有缺鈣的情況，可以在補鈣的同時補充魚肝油，有助于促進(jìn)鈣的吸收。但需注意，魚肝油需要嚴(yán)格遵醫(yī)囑按推薦量服用，避免長期或過量服用，否則可能會出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、皮膚瘙癢、口唇干裂等慢性中毒反應(yīng)。