孕早期坐久了腰酸可能是正?，F象，比如坐久了勞累、子宮增大等，不過也可能是腰肌勞損、缺鈣、先兆流產等原因引起。建議及時就醫，明確病因后進行處理。
1.正?，F象：妊娠早期，身體會發生一系列變化，坐久了可能出現腰酸，常無其他明顯癥狀。應適當活動，避免長時間保持同一姿勢。一般無需特殊治療，可通過休息和調整姿勢緩解。
2.子宮增大：妊娠后子宮逐漸增大，對周圍組織產生壓迫，可引起腰酸，常伴有輕微腹部墜脹感。應注意休息，避免過度勞累。可在醫生的指導下使用孕婦托腹帶，減輕腹部壓力。
3.腰肌勞損：孕期腰部負擔加重，若姿勢不當或過度勞累，可導致腰肌勞損，出現腰酸，常伴有腰部僵硬等癥狀。應注意休息，避免腰部過度用力?？蛇M行適當的腰部按摩和熱敷，緩解疼痛。若疼痛嚴重，可在醫生的指導下使用對乙酰氨基酚片等藥物止痛，但需謹慎使用。
4.缺鈣：孕期對鈣的需求增加，若攝入不足，可引起腰酸，常伴有腿抽筋等癥狀。應注意補充鈣劑，可在醫生的指導下口服碳酸鈣D3咀嚼片、葡萄糖酸鈣口服溶液等藥物。
5.先兆流產：除腰酸外，還可能伴有陰道出血、腹痛等癥狀。應立即臥床休息，避免劇烈運動和同房?？稍卺t生的指導下使用黃體酮軟膠囊、嗣育保胎丸等藥物保胎。
孕期要注意休息，避免長時間坐著或站立。保持良好的姿勢，避免腰部過度用力。注意飲食營養，適當補充鈣劑。如果腰酸癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。