雞蛋糕和煮雞蛋哪個更有營養(yǎng)，通常沒有確切答案。雞蛋糕和煮雞蛋不是一類食物，兩者原料有所不同，所含的營養(yǎng)價值不同，所以沒法比較誰更有營養(yǎng)。
雞蛋糕主要由面粉和雞蛋等多種食材加工制作而成的主食，而煮雞蛋為雞蛋蒸煮而成的一種蛋白質(zhì)類食物。雖然不能確定哪個更有營養(yǎng)，但兩者中都含有多種營養(yǎng)成分。雞蛋糕主要作為主食，可以給機體提供熱量和碳水化合物。煮雞蛋作為蛋白質(zhì)的來源，可以為人體提供必需的優(yōu)質(zhì)蛋白。所以適量吃雞蛋糕或煮雞蛋，都可以補充機體所需要的部分營養(yǎng)物質(zhì)，對人體健康都有一定的幫助。
但需要注意，雞蛋糕和煮雞蛋中雖然營養(yǎng)成分豐富，但也不宜長期大量吃。以免導(dǎo)致營養(yǎng)攝入過量，給胃腸道帶來負擔(dān)，引起腹痛、腹脹等消化不良癥狀，影響自身健康。