小麥胚芽的含糖量相對較高,適量吃有調理低血糖的作用,但如果一次性吃太多,就可能會導致血糖產生波動,對身體健康不利。
小麥胚芽營養價值較高,能補充人體所需蛋白質、多種維生素、碳烯醇、礦物質、不飽和脂肪酸、膳食纖維等營養成分,在適當食用時候,能降低膽固醇、潤腸通便、延緩衰老、防止動脈硬化等。小麥胚芽中所含碳水化合物量較高,食用以后會轉化為糖分,所以糖尿病患者要減少食用數量,要做到低糖飲食,還要做好血糖監測,要把血糖控制在正常范圍。還要做到少食多餐,能有利于食物中營養物質吸收,也不會增加胃腸道負擔。
平時要養成良好的生活方式,做到早睡早起,在進入深度睡眠時候能使身體各個組織得到休息,能維持人體正常代謝能力,對身體健康有一定好處。
