一般情況下，胯疼不可以練習開胯。具體分析如下：
開胯是指使胯能夠借助局部的肌腱、韌帶快速崩彈，并且回彈，能夠增加肌肉、韌帶等軟組織的柔韌性。但是一般胯疼不可以練習開胯，否則容易損傷局部軟組織，要注意身體恢復正常后再進行，效果會更好。
日常生活中，應該保持以清淡飲食為主，適當運動，注意保暖，有助于身體的健康。