黃精一般不建議長期吃，建議在醫生的指導下用藥。
黃精具有補氣養陰、健脾潤肺、增強機體抵抗力等多重功效。其味甘、性平、無毒，常被用于治療脾、肺、腎三臟虧虛所致的病癥。盡管黃精具有諸多益處，但并不意味著該藥物適合長期不間斷地食用。首先，黃精性質滋膩，長期大量食用可能導致體內濕氣內聚，特別是對于本身就有脾胃虛寒或濕氣較重的患者，更應注意適量食用，以免加重病情。其次，黃精含有一定的碳水化合物，長期過量攝入可能導致血糖水平上升，增加糖尿病等代謝性疾病的風險。再者，黃精中的某些成分可能需通過腎臟代謝，長期大量攝入可能增加腎臟負擔，影響腎功能。
因此，在享受黃精帶來的健康益處時，務必注意適量原則，并在醫生指導下根據自身體質和健康狀況合理食用。同時，注意均衡飲食，避免高脂、高糖食物，以減少潛在的健康風險。