一般情況下,如果患者體質(zhì)好,練了一小時(shí)普拉提后還能再跳繩;如果患者體質(zhì)比較差,則不能再跳繩。具體分析如下:
普拉提屬于一種有氧運(yùn)動(dòng),主要鍛煉人體深層的肌肉群,能夠有效改善身體姿態(tài),起到瘦身的作用,還可以鍛煉呼吸,提高心肺功能。如果患者體質(zhì)較好,練了一小時(shí)普拉提可以再跳繩,不會(huì)對(duì)身體造成損傷,但是需要適量跳繩,以免引起肌肉勞損;如果患者體質(zhì)比較差,練了一小時(shí)普拉提后,可能會(huì)消耗身體大量的能量,此時(shí)再次跳繩可能會(huì)出現(xiàn)頭暈、嘔吐等不適癥狀,這種情況練了一小時(shí)普拉提后不可以再跳繩。
患者需要根據(jù)自身情況適量運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)后可以適當(dāng)進(jìn)行休息,避免一次性運(yùn)動(dòng)過量給身體造成不必要的損傷。
