扭傷腳后靜養好，否則不利于患處的恢復。
如果患者的腳部為輕度扭傷，腫脹和疼痛癥狀通常會慢慢加劇。這種情況應盡量減少下地走路，可以采用熱毛巾進行局部熱敷，然后再遵醫囑使用云南白藥氣霧劑、三七傷藥片、中華跌打丸等藥物進行治療，能夠改善相關癥狀，促進身體恢復，同時在這期間需要靜養。
如果患者腳扭傷的程度比較嚴重，活動受到限制，韌帶出現損傷，還伴隨骨折，應及時前往醫院就診，選擇石膏或支具外固定等方法進行治療，必要時還可以采取手術進行復位，這種情況應靜養。當患者的韌帶出現斷裂，無法下地走動，可能需要通過韌帶修復手術、韌帶重建手術等方式進行治療，在治療與恢復期間一定要靜養，以免給身體造成不可逆的傷害。
在日常生活中，如果出現扭傷腳的情況，應及時把患者送往醫院就診，通過體格檢查、磁共振檢查等明確具體情況，然后再遵醫囑進行相應的治療。在日常生活中，患者需要注意休息，養成良好的作息習慣，避免熬夜。此外，患者還需要保持飲食清淡，避免攝入辛辣、油膩、生冷的食物。