手上有筋包可以通過按摩、熱敷、制動休息、使用藥物和手術(shù)治療等方法來處理。在治療過程中，要根據(jù)筋包的大小、癥狀和個人情況選擇合適的方法。建議及時就醫(yī)，謹(jǐn)遵醫(yī)囑。
1、按摩：可以用手指輕輕按摩筋包部位，按摩10至15分鐘，每天多次。按摩時力度要適中，避免過度用力加重疼痛。通過按摩可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，有助于筋包的消散。
2、熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在筋包處，熱敷15至20分鐘，每天可進(jìn)行多次。熱敷能夠促進(jìn)局部的血液流通，緩解肌肉緊張，對筋包的消退有一定幫助。
3、制動休息：減少手部的活動，尤其是引起筋包的重復(fù)性動作。讓手部得到充分的休息，避免筋包進(jìn)一步增大或加重疼痛?？梢允褂脢A板或繃帶對手部進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓潭ā?br>4、使用藥物：如果筋包引起疼痛或炎癥，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，以減輕疼痛和炎癥。也可以外用一些活血化瘀的藥膏，如云南白藥膏等。
5、手術(shù)治療：如果筋包較大、疼痛嚴(yán)重且經(jīng)過保守治療無效，可以考慮手術(shù)切除。手術(shù)通常在局部麻醉下進(jìn)行，將筋包完整切除，術(shù)后需要注意傷口護(hù)理和手部的康復(fù)鍛煉。
同時，要注意手部的保養(yǎng)，避免過度勞累和受傷。如果筋包持續(xù)不消退或出現(xiàn)疼痛加重、活動受限等情況，應(yīng)及時就醫(yī)，以便明確診斷并采取相應(yīng)的治療措施。