肌肉長時間勞損，可以通過一般治療、物理治療、藥物治療等方式進行改善。
1、一般治療
如果癥狀不是很嚴重，可以在日常生活中加強生活管理，注意休息，避免過度勞累，不要做太過劇烈的運動，還可以適當增加功能鍛煉，也要注意身體的保暖，根據天氣變化及時添加衣物，也能夠改善長期肌肉勞損的現象，對于病情的恢復有一定的幫助。
2、物理治療
可以通過紅外線烤電的方式進行處理，也可以通過超短波理療或者是紅外線烤電等方式進行改善，從而促進局部的血液循環。
3、藥物治療
長期肌肉勞損會導致患者出現局部肌肉酸痛以及按壓痛等癥狀，還會引起肌肉無力、活動受限等癥狀。建議患者遵醫囑配合使用活血止痛膏、舒筋活血片等藥物進行處理，也可以遵醫囑配合使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物進行止痛治療。
除以上比較常見的治療方式以外，還有其他的治療方式，比如中醫治療、康復治療、針灸理療等。建議出現不適應立即就醫，避免耽誤病情。