一般來說,晚上吃玉米面條,如果適量吃,可能不會發(fā)胖;如果大量吃,可能會發(fā)胖。具體分析如下:
玉米面條是雜糧面的一種,富含膳食纖維、鐵、鈣等營養(yǎng)成分,具有潤腸通便、清除血液毒素等功效。如果晚上適量吃玉米面條,通常不會發(fā)胖,因為玉米面條富含膳食纖維,可以促進腸胃蠕動,有利于有毒物質(zhì)的排出,不會導(dǎo)致脂肪堆積而發(fā)胖;如果晚上大量吃玉米面條,并且也沒有進行適當?shù)捏w育鍛煉,可能會造成身體攝入的熱量比消耗的熱量多,脂肪堆積體內(nèi)而導(dǎo)致發(fā)胖。
日常生活中應(yīng)該清淡飲食,避免暴飲暴食,早睡早起,適當運動,能夠有效避免發(fā)胖。
