牙石一般指牙結(jié)石，牙結(jié)石自己摳掉可能會導(dǎo)致牙齦損傷，進(jìn)而引起出血，所以不建議自己摳掉，需要前往醫(yī)院處理，并且注意日常預(yù)防。
牙結(jié)石是指正在鈣化或已經(jīng)鈣化的菌斑及軟垢，沉積在牙齒或修復(fù)體表面上，表面覆蓋大量菌斑，形成后不易去除，需要進(jìn)行專業(yè)清潔。如若不及時治療，可能會導(dǎo)致牙齦炎、牙周炎、牙齒松動等問題，由于牙結(jié)石長在牙周，如果自己摳掉，可能會連累周邊組織，導(dǎo)致牙齦損傷，嚴(yán)重者會出血，并且手指上的細(xì)菌也會趁機(jī)進(jìn)入到口腔，對人體造成危害，所以不建議自己摳掉。
牙結(jié)石患者的治療通常以去除已形成的牙結(jié)石、減少菌斑形成為目的，到正規(guī)醫(yī)院的口腔科洗牙可以有效去除牙結(jié)石?；颊咴谌粘Ｉ钪?，也需要養(yǎng)成良好的口腔護(hù)理習(xí)慣，飯后漱口，并且及時使用牙線來清潔牙間隙，保持口腔衛(wèi)生，建議在飯前要漱口，保持牙齒干凈，多鍛煉身體，增強(qiáng)抵抗力，預(yù)防牙結(jié)石的復(fù)發(fā)。在飲食上，患者盡量不要吃含有大量糖分的東西，少飲用汽水，少吃油膩、過冷、過熱的食品，少吃柔軟、粘性的食品，以免損害口腔健康?；颊咝枰喑愿挥芯S生素的粗纖維食物，如草莓、花生、芹菜等食物，充分咀嚼，以利于牙面清潔。