來月經(jīng)一般能喝紅糖水，對(duì)身體有一定好處，但需要注意適量。
來月經(jīng)時(shí)，女性會(huì)有經(jīng)血流出，導(dǎo)致體內(nèi)氣血流失，部分女性還可能會(huì)出現(xiàn)身體虛弱、痛經(jīng)等情況，一般建議經(jīng)期多吃補(bǔ)充氣血的食物，緩解不適癥狀。紅糖水刺激性較小，一般不會(huì)對(duì)月經(jīng)造成太大影響。紅糖水中含有大量的蔗糖，可以為機(jī)體補(bǔ)充能量，并且紅糖為溫補(bǔ)之物，經(jīng)期喝溫?zé)岬募t糖水，可以起到驅(qū)寒、暖宮的作用，可以緩解身體乏力、痛經(jīng)等情況。對(duì)于經(jīng)血量比較少的女性，適量喝紅糖水具有活血的功效，促進(jìn)體內(nèi)的瘀血排出。
需要注意的是，盡量不要一次性喝太多紅糖水，可能會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，引起胃痛、胃脹的情況。也不建議高血糖患者喝紅糖水，不利于血糖的控制。