一般情況下，低頭久了抬頭頭暈可能是生理性原因造成的，也可能是直立性低血壓、耳石癥等病理性原因造成的，可以根據實際情況采取對應措施進行改善，具體內容如下：
一、生理性原因
低頭久了突然抬頭通常會導致腦部血液循環不暢，出現腦供血不足的情況，造成缺血、缺氧，進而容易引發頭暈，一般在患者適當休息后便可緩解，不用采取特殊措施進行治療。
二、病理性原因
1.直立性低血壓：低頭久了抬頭因體位改變導致血壓出現變化，便容易引發直立性低血壓，出現頭暈的癥狀，還可能伴隨視物模糊的情況，建議患者平時在體位改變時避免過于快速，較為嚴重時還可遵醫囑服用鹽酸米多君片、屈昔多巴膠囊等藥物進行改善。
2.耳石癥：重力方向改變頭位、過度疲勞等因素都可能引發耳石癥，容易使患者出現短暫性眩暈，所以低頭久了抬頭頭暈還可能是耳石癥造成的，可遵醫囑服用藥物進行治療，如鹽酸異丙嗪片、鹽酸倍他司汀片等，若病情發展較為嚴重，還可采取后半規管堵塞術、后壺腹神經切除術等方法進行手術治療。