更年期女人吃魚(yú)油有一定好處，但是不建議長(zhǎng)期服用，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，避免引起不適癥狀。
更年期女人因?yàn)槁殉补δ芟陆担萍に胤置谳^少，內(nèi)分泌失調(diào)，可能會(huì)出現(xiàn)情緒煩躁、焦慮、潮熱盜汗、失眠多夢(mèng)等不適癥狀，需要予以改善。而魚(yú)油中含有不飽和脂肪酸、EPA等物質(zhì)，食用后對(duì)身體有益，可以調(diào)節(jié)血脂，促進(jìn)鈣吸收，還可改善寒性體質(zhì)，調(diào)節(jié)神經(jīng)中樞，緩解不良情緒。
需要注意的是，不建議長(zhǎng)期服用魚(yú)油，可能會(huì)引起消化不良、便秘等不適癥狀。并且，如果是過(guò)敏體質(zhì)的人群，建議不要服用魚(yú)油，避免出現(xiàn)不適癥狀。