減肥是可以少量吃糖蒜的，但是要盡量避免過量攝入，否則也可能會導(dǎo)致體內(nèi)的熱量堆積，不利于減肥。
糖蒜主要是通過醋和糖泡制而成的一種蒜，糖蒜當(dāng)中的蛋白質(zhì)含量是比較豐富的，而且也含有微量元素和維生素。糖蒜當(dāng)中的熱量并不是特別地高，在減肥期間適當(dāng)?shù)某砸恍┎⒉粫绊懙綔p肥的效果，但如果每天攝入的量比較多，就可能會導(dǎo)致體內(nèi)的熱量聚集，這些熱量如果不能被人體完全消耗，有可能會轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在體內(nèi)，影響到減肥的效果，造成身體肥胖。
減肥的人群要控制好總熱量攝入，盡量避免吃一些脂肪含量比較高的食物，比如肥肉或者動物肝臟，可選擇新鮮的水果和蔬菜，這些食物當(dāng)中的熱量以及脂肪含量都是比較低的，一般不會導(dǎo)致脂肪堆積，而且還可以幫助胃腸道蠕動，有利于胃腸道吸收和消化，也能達(dá)到一定的預(yù)防便秘的效果。