喝水少便秘了可以采取藥物治療、日常調(diào)理、按摩等方式來(lái)改善。
1、藥物治療：喝水少會(huì)導(dǎo)致排便頻率減少，糞便量少且干結(jié)，導(dǎo)致排便困難、肛門(mén)疼痛、便血等癥狀，引起便秘，患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用開(kāi)塞露、通便靈膠囊、乳果糖口服溶液等藥物來(lái)治療。
2、日常調(diào)理：患者需要保持合理飲食和良好的生活習(xí)慣，多進(jìn)含纖維素多的食物，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)和鍛煉有利于胃腸功能的改善。應(yīng)養(yǎng)成每日定時(shí)排便的習(xí)慣，特別建議清晨或餐后2小時(shí)排便，建立良好的排便習(xí)慣。避免飲酒或攝入含有大量咖啡因的飲料，以免加重原有的大便干燥，不利于恢復(fù)。
3、按摩：患者可以將右手掌心向下緊貼腹部，根據(jù)腸道走向，圍繞臍周旁邊順時(shí)針按揉，能夠潤(rùn)腸通便，促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，改善胃腸道功能，從而起到緩解便秘的作用。按摩的時(shí)間控制在30分鐘左右。
建議患者每天至少喝2000毫升的水，進(jìn)行中等強(qiáng)度的鍛煉，將糞便向結(jié)腸遠(yuǎn)端推進(jìn)。適當(dāng)活動(dòng)，包括練腹肌和肛提肌的仰臥起坐運(yùn)動(dòng)等。