便秘果一般每天喝1-2次比較好，具體情況因人而異。

便秘果是一種天然的植物果實，富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，具有潤腸通便、清熱解毒等作用，適用于便秘、消化不良、腹脹等癥狀。便秘果幾天喝一次效果可能不好，一般建議每天喝1-2次，具體需要根據(jù)個人情況來確定。

如果便秘癥狀較輕，可以每天喝1次，每次1-2顆；如果便秘癥狀較重，可以每天喝2次，每次2-3顆。需要注意的是，便秘果不能過量飲用，否則可能會引起腹瀉、腹痛等不適癥狀。

此外，飲用便秘果的時間也需要注意。如果飲用時間太短，可能無法起到潤腸通便的作用；如果飲用時間太長，可能會對腸胃造成刺激。因此，建議在飯后30分鐘左右飲用便秘果，可以更好地發(fā)揮其潤腸通便的作用。

需要提醒的是，便秘果雖然具有一定的潤腸通便作用，但并不能替代藥物治療。如果便秘癥狀嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。同時，在飲用便秘果期間，應注意飲食清淡，多喝水。此外，還應保持良好的生活習慣，如規(guī)律作息、適量運動等。