青少年經(jīng)常在手心出汗，這可能是由于劇烈的體育活動(dòng)、外部環(huán)境的影響、飲食影響、腎氣虛、濕熱過(guò)盛等因素造成的，因此需要根據(jù)具體的病因進(jìn)行有針對(duì)性的調(diào)整和改善。
1、劇烈的體育活動(dòng)：鑒于青少年在這一時(shí)期的身體代謝功能相當(dāng)旺盛，如果參與了如劇烈跑步或打籃球等高強(qiáng)度的體育活動(dòng)，體內(nèi)會(huì)生成大量的熱量，這些熱量通常會(huì)通過(guò)汗液排出。因此，建議青少年在這一時(shí)期進(jìn)行適量的體育活動(dòng)。
2、外部環(huán)境的影響：在氣溫較高或睡眠時(shí)覆蓋的被子過(guò)厚的情況下，人體的汗液會(huì)顯著增加，這可能會(huì)導(dǎo)致手心出汗。為了緩解這種情況，可以適當(dāng)減少被褥的數(shù)量，或者通過(guò)開(kāi)啟空調(diào)或風(fēng)扇來(lái)進(jìn)行改善。
3、飲食影響：如果青少年食用辣椒、芥末等辛辣、刺激的食物，可能會(huì)刺激汗腺大量分泌汗液，導(dǎo)致手部出汗的現(xiàn)象，建議家長(zhǎng)提醒青少年清淡飲食，比如銀耳湯、南瓜粥等。
4、腎氣虛：疾病的發(fā)生可能與過(guò)度勞累、先天性缺陷等多種因素有關(guān)。一旦患病，體內(nèi)的氣血將會(huì)減少，導(dǎo)致汗液大量排出，表現(xiàn)為手心出汗過(guò)多。部分患者還可能出現(xiàn)腰膝酸軟的癥狀，此時(shí)可以按照醫(yī)生的建議服用右歸丸、補(bǔ)中益氣丸、附子理中丸等藥物進(jìn)行治療。
5、濕熱過(guò)盛：青少年由于體內(nèi)濕熱過(guò)盛，也易出現(xiàn)手心出汗的癥狀，可以遵醫(yī)囑服用參苓白術(shù)散、人參健脾丸等藥物進(jìn)行治療。
在日常生活中，保持規(guī)律的作息和合理的飲食習(xí)慣是有益于身體健康的。