小孩是否可以吃堅果，需要根據(jù)自身情況進行判斷，無法一概而論。如果小孩對堅果不過敏，年齡在6個月以上，可以適當(dāng)吃堅果，長期、大量食用會加重胃腸道負擔(dān)，但如果自身對堅果過敏，則不建議食用，避免出現(xiàn)過敏反應(yīng)。
堅果種類較多，但均含有豐富的蛋白質(zhì)，以及多種礦物質(zhì)和維生素，小孩對堅果不過敏時，適量食用可以滿足自身的營養(yǎng)所需，為身體發(fā)育提供營養(yǎng)，同時隨著口腔、消化系統(tǒng)逐漸發(fā)育，多在6個月時逐漸添加輔食，故6個月以上的小孩可以適當(dāng)添加一些堅果，但應(yīng)制作成碎沫來吃。但小孩長期、大量食用堅果會加重胃腸道負擔(dān)，這是因小孩胃腸道功能還在發(fā)育過程中，功能相對較弱，大量食用會引起腹痛、腹脹、惡心、嘔吐等癥狀。但如果小孩自身對堅果過敏，則不建議食用，以免出現(xiàn)過敏反應(yīng)，如皮膚出現(xiàn)丘疹、瘙癢等癥狀，也可能會出現(xiàn)消化系統(tǒng)癥狀，如腹痛、腹瀉等，嚴重時會出現(xiàn)過敏性休克。
在日常生活中，家長需要注意小孩吃堅果時，應(yīng)保持坐立姿勢，緩慢咀嚼食用，因為小孩咀嚼能力相對較差，如果在運動過程中食用，很可能會出現(xiàn)嗆咳，甚至出現(xiàn)窒息風(fēng)險。