脖子僵硬、酸疼、頭暈得嚴重多考慮是頸椎病引起的，可以進行熱敷來緩解癥狀。
頸椎病通常是長期低頭或久坐引起的頸椎周圍韌帶的一種退行性病變。在頸椎慢性勞損的情況下，頸椎生理曲度會出現改變，當頸椎周圍的血液循環不暢時，容易出現脖子僵硬、酸痛的現象，如果壓迫到了交感神經會引起頭暈癥狀，部分患者還會出現四肢麻木、惡心、嘔吐等癥狀。出現不適的時候可以通過熱毛巾敷在疼痛、僵硬的部位來緩解。
為避免出現頸椎病，平時工作或學習時要避免長時間保持一個姿勢。