喝豆漿是一種營養豐富的選擇，但關于其對卵泡生長的具體影響，沒有直接證據表明豆漿能使卵泡變大變多。卵泡的生長和數量主要受體內激素水平，特別是促卵泡激素（FSH）和促黃體生成素（LH）的調控。
豆漿中含有大豆異黃酮，這是一種天然的雌激素類似物，可以調節體內的激素水平，并在一定程度上促進卵泡的發育。然而，豆漿中的大豆異黃酮生物活性遠低于人體內的激素，其促進卵泡生長的機制也尚不明確。因此，豆漿雖有助于卵泡發育，但作用有限。
若女性想要促進卵泡生長，建議首先通過專業醫療檢查確定激素水平是否正常。如果存在卵泡發育不良的情況，應及時就醫，查明具體原因后進行對癥治療。此外，保持良好的生活習慣、避免過度勞累、適當進行體育鍛煉，以及保持飲食清淡、攝入富含蛋白質和維生素的食物，也有助于卵泡發育。