晚上難入睡通常是喝咖啡、環(huán)境影響、精神因素、神經(jīng)衰弱、甲狀腺功能亢進(jìn)癥等引起的，患者應(yīng)去醫(yī)院做檢查，明確病因后再進(jìn)行相應(yīng)的改善。
1、喝咖啡：咖啡中含有咖啡因，會導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，如果患者睡前喝了大量咖啡，交感神經(jīng)的興奮性增加，就可能難以入睡。患者需要調(diào)整生活方式，盡量不要在睡覺前喝咖啡。
2、環(huán)境影響：如果患者睡覺的環(huán)境比較嘈雜，或者燈光比較亮，也有可能使患者無法入睡?；颊咝枰纳扑攮h(huán)境，可以關(guān)好門窗，隔絕噪音，并且要關(guān)燈，保持黑暗的環(huán)境。
3、精神因素：如果患者近期的生活壓力比較大，長時間處于緊張、焦慮的狀態(tài)，容易導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂，引起入睡困難?；颊咝枰{(diào)整心態(tài)，可以聽一些輕音樂，放松心情。
4、神經(jīng)衰弱：長期處于緊張、壓力的狀態(tài)下，還有可能引起神經(jīng)衰弱，出現(xiàn)入睡困難、焦慮、易疲乏、易激動等癥狀。需要遵醫(yī)囑使用維生素B12片、甲鈷胺片、谷維素片等藥物來營養(yǎng)神經(jīng)，促進(jìn)神經(jīng)修復(fù)。
5、甲狀腺功能亢進(jìn)癥：甲狀腺功能亢進(jìn)癥通常是指甲狀腺激素產(chǎn)生過多引起的甲狀腺毒癥，會加快身體的代謝活動，增加神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，引起失眠、消瘦、心慌、手抖等癥狀，讓患者在晚上不能盡快進(jìn)入睡眠狀態(tài)。需要遵醫(yī)囑使用甲亢靈片、甲硫氧嘧啶片、甲巰咪唑片等藥物來治療，可以有效控制病情。
患者平時要注意飲食清淡，睡覺前少喝濃茶，也不要看恐怖電影，防止影響睡眠。