5歲兒童很難入睡通常是缺乏維生素D或缺鈣，還可能是由于不良睡眠習慣、睡前過于興奮導致?？梢愿鶕?，采取相對應的措施，幫助兒童入睡。具體如下：
1、缺乏維生素D：維生素D可以促進鈣離子的吸收，若缺乏維生素D，可能導致鈣離子吸收不良，從而導致大腦皮層興奮性增高，難以入睡。此時，建議遵醫囑使用維生素AD滴劑、維生素D3等藥物進行治療。平時多吃一些蛋黃、脂肪高的海魚、動物肝等食物，多曬太陽。
2、缺鈣：當身體內缺乏鈣物質，會對大腦神經造成刺激，使其處于興奮狀態，從而導致入睡困難?？梢栽卺t生的指導下口服鈣劑改善，如小兒碳酸鈣D3顆粒、小兒善存片等藥物。
3、不良睡眠習慣：若兒童白天睡眠時間過長，容易引起生物鐘顛倒，導致晚上入睡困難。通常調整好兒童的生活作息后即可改善，可以在白天多陪兒童玩耍，或進行適量體育鍛煉，少睡覺，有助于晚上入睡。
4、睡前過于興奮：若兒童睡前玩得過于興奮，或是看了具有刺激性的動畫片，聽了具有刺激性的故事，就會導致入睡前大腦皮層一直處于興奮狀態，導致入睡困難。建議在兒童睡前避免進行使其興奮的活動，可以讀一些劇情平緩的故事書，或是聽一些舒緩的音樂，以此放松心情，幫助入睡。
除了上述幾種常見原因，還可能由所處環境噪音過大導致，建議改善兒童的睡眠環境，盡量保持室內光線昏暗，周邊環境安靜。