通常情況下，不胖體質的人可以通過調節飲食、運動、改善生活習慣等方式來增肥。具體分析如下：
1.調節飲食：不胖體質的人需要調節飲食，增加每天的熱量的攝入，可以多吃饅頭、米飯、面條等碳水化合物含量高的食物。
2.運動：運動通常也有利于使不胖體質的人增肥，建議平時可以適當做一些無氧運動，比如杠鈴、舉啞鈴等，一般可以增加肌肉，達到增肥目的。
3.改善生活習慣：養成良好的生活習慣，一般也有利于不胖體質的人增肥，建議每天按時吃飯不要熬夜，保證充足的睡眠。