女性抽血后要注意按壓抽血位置3分鐘左右,避免皮下出血出現淤青。避免劇烈運動、不喝濃茶、補充營養等。
1、避免劇烈運動:部分人群獻血后會出現頭暈、乏力等癥狀。在獻血后要注意休息,不要做劇烈的運動,比如打羽毛球、長跑、爬山等。
2、少喝濃茶:濃茶對鐵的吸收有一定的影響,可能會影響紅細胞的再生功能。容易導致貧血。獻血后血液含量會明顯下降,需要多吃補血、補鐵的食物,包括黑木耳、動物內臟等。
3、補充營養:獻血后體內的血液明顯減少,女性容易出現氣血不足的現象,需要長時間的恢復和護理才能促進這一癥狀的消失??梢远喑怨饒A、豬血、花生、大棗等具有補氣補血的食物。
獻血后多喝果汁或者富含維生素C的食物,可以促進血液循環,促進身體恢復。
