腰傷了可能與腰肌勞損、腰肌拉傷、腰椎骨折、腰椎間盤(pán)突出癥、強(qiáng)直性脊柱炎等因素有關(guān)，建議就醫(yī)明確后，遵醫(yī)囑進(jìn)行積極治療，以達(dá)到快速恢復(fù)的目的。
1、腰肌勞損：因腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織的積累性、機(jī)械性、慢性損傷，引起反復(fù)發(fā)作的腰部酸痛或脹痛，可向臀部放射，并且疼痛容易反復(fù)，勞累、受風(fēng)寒后可導(dǎo)致癥狀的加重?？蓱?yīng)用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、氟比洛芬巴布膏等外用于疼痛處，可有效減輕炎癥反應(yīng)；
2、腰肌拉傷：因肌肉過(guò)度收縮或拉伸，超過(guò)其承受力所致，表現(xiàn)為肌肉疼痛、腫脹、局部活動(dòng)受限，皮膚可有瘀青或變色。需注意休息，并且每次使用冰袋15-20分鐘，每隔2-3小時(shí)重復(fù)一次，以減輕腫脹，緩解疼痛；
3、腰椎骨折：大多是由于外傷而造成的，表現(xiàn)為局部疼痛、壓痛、叩擊痛，椎旁肌緊張，腰部活動(dòng)受限，受傷部位可出現(xiàn)腫脹畸形?？赏ㄟ^(guò)腰椎后路手術(shù)、腰椎前路手術(shù)等進(jìn)行治療，避免進(jìn)一步損傷；
4、腰椎間盤(pán)突出癥：椎間盤(pán)退變是腰椎間盤(pán)突出癥的根本原因，除腰痛表現(xiàn)外，還會(huì)引起坐骨神經(jīng)痛，表現(xiàn)為大腿根部的放射性疼痛，肢體麻木、無(wú)力。可應(yīng)用氯唑沙宗、馬來(lái)酸氟吡汀、鹽酸替扎尼定等藥物緩解癥狀；
5、強(qiáng)直性脊柱炎：考慮與遺傳、感染、免疫等多個(gè)因素有關(guān)，表現(xiàn)為局部酸痛、僵硬，翻身困難，疼痛以靜息痛為特征，夜間、晨起或久坐后起立時(shí)明顯?？蓱?yīng)用甲氨蝶呤、來(lái)氟米特、沙利度胺等藥物進(jìn)行治療。
日常在體力允許下進(jìn)行合理的鍛煉，首選有氧鍛煉方式，如散步、太極等，切忌運(yùn)動(dòng)過(guò)度，避免過(guò)度勞累。