小月子一般是指流產或者引產以后需要休息的時間,通常建議休息30天左右,避免影響機體的恢復。
女性在流產或者引產以后,容易對機體造成一定的損害,此時需要一定的時間來恢復,一般建議休息30天的時間比較好。如果休息的時間過短,可能不利于身體的恢復,容易留下一些后遺癥,比如腰疼、頸椎病等,容易對機體的健康造成一定的損害。
女性在恢復的這段時間,要保證充足的休息,避免過度勞累和劇烈運動。也要注意飲食營養的補充,多吃清淡易消化的食物,如小米粥、瘦肉粥等,應該避免吃生冷、辛辣和刺激性的食物。另外也要注意個人衛生,每天清洗會陰部,保持干燥和清潔,避免性生活和盆浴,以預防感染。
