腰肌勞損屁股酸痛，可能是由于腰肌勞損導致椎間盤負荷應力過大，壓迫了坐骨神經，使患者屁股出現酸痛。通?？梢酝ㄟ^物理治療、藥物治療、鍛煉、糾正不良習慣等方式來緩解腰肌勞損，從而避免出現屁股酸痛的現象。
1、物理治療：對于腰肌勞損屁股酸痛的患者，可以進行局部熱敷和理療，每晚睡覺前用熱水袋、熱毛巾濕敷腰骶部的肌肉等軟組織，可以促進血液循環。然后進行輕柔按摩，可以舒緩肌肉痙攣，有助于改善臀部肌肉酸痛的問題；
2、藥物治療：如果屁股酸痛較為明顯，可以在醫生的建議下在局部貼敷活血化瘀、舒筋通絡、祛風止痛的膏藥，或口服一些非甾體類抗炎藥物，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、洛索洛芬鈉片、艾瑞昔布片、塞來昔布膠囊等，可以起到較好的鎮痛效果；
3、鍛煉：此類患者睡覺前可以進行腰背肌肉功能鍛煉，做小燕飛、三點支撐、五點支撐，次數為30-50次，可以增加腰椎前后部肌肉群的力量，更好的保護腰椎穩定性，使腰肌勞損逐步好轉，避免屁股酸痛的復發；
4、糾正不良習慣：腰肌勞損屁股酸痛的患者，應注意避免長時間的伏案工作，適當臥床休息，緩解腰肌勞損，此外要注意對腰部的保護。
如果患者出現腰肌勞損屁股酸痛，建議及時到醫院進行治療，以免延誤病情，增加恢復難度。通過綜合治療，通常腰肌勞損引起的屁股酸痛能夠逐漸好轉，可減少腰椎間盤的退變幾率，使腰椎更加穩定。