三歲小孩社交恐懼癥,可以通過樹立自信心、心理疏導、行為訓練等方式緩解。家長要采取合理的方式,幫助小孩逐漸克服社交恐懼癥,對小孩要有足夠的耐心和信心,幫助其養成良好的社交能力,提高生活質量。
1、樹立自信心:家長在日常訓練和引導的過程中,要時刻鼓勵和獎勵小孩,給小孩足夠的安全感和動力。家長要幫助小孩克服恐懼、害怕的不良情緒,使其逐漸接觸和適應社會交往,直至接受和學會正確的社會交往能力和方法。
2、心理疏導:家長平時要做好小孩的心理疏導,幫助小孩正確認識社會交往的必要性,逐漸地意識到社會交往在日常生活中的積極作用,給小孩動力。家長還要正確指導小孩如何克服社交恐懼癥,提高社會交往能力,盡可能創造與他人溝通交流的機會,改善溝通方式。
3、行為訓練:家長在日常生活中,可以幫助小孩適當進行一些行為訓練,可以從熟悉的人或者事物開始,從小范圍開始,逐漸擴展為陌生人和大范圍等。家長應給小孩一個逐漸過渡的階段,使小孩慢慢地適應社會交往,改善社交恐懼癥的情況。
除上述方法之外,若小孩長期無法緩解,并且已經影響正常生活,需要到醫院兒科或者精神心理科就診,完善體格檢查后,在心理醫生的幫助下進行輔助治療,例如暴露療法、認知重塑法、系統脫敏法等,緩解臨床癥狀。
