西梅干中含有一定的膳食纖維，適量吃能夠促進腸道蠕動，一定程度上能夠緩解便秘，但是作用并不是很大，單靠西梅干治療便秘并不科學，而且市面上大多數西梅干都是西梅經過加工做成了的蜜餞，高糖、高鹽，長期吃、多吃都是不利于身體健康的。
便秘應該在醫生的指導下進行正規的檢查和治療，如果便秘不嚴重，通?？梢詮纳钌线M行干預，如早上空腹喝一杯清水，可以促進胃腸蠕動；養成良好的排便習慣，每天定時排便，同時避免如廁時間過長；還應多吃富含膳食纖維的新鮮水果和蔬菜；每天進行一定的體育鍛煉等。如果經上述措施干預后效果不佳，需要排除引起便秘的器質性病變，并明確便秘的類型，如慢傳輸型便秘、出口梗阻型便秘、混合型便秘，根據便秘的類型給予相應的治療。
需要強調的是，慢性便秘的人群一定不要擅自使用刺激性瀉藥，如酚酞片、番瀉葉，以及包含番瀉葉等刺激性瀉藥成分的藥品或保健品等，長期使用刺激性瀉藥不但可能造成大腸黑變病，還能夠影響腸道功能，甚至加重便秘?？勺襻t囑恰當地使用緩瀉劑，如聚乙二醇、乳果糖等。