濕寒氣比較重可能與患者自身體質(zhì)相關(guān),也可能與飲食、作息等因素相關(guān)。體內(nèi)濕氣較重者常表現(xiàn)為身體乏力、畏寒、大便溏泄等癥狀,需要在飲食、運(yùn)動上進(jìn)行調(diào)整。此外,還可以進(jìn)行中醫(yī)的相關(guān)治療。
一、一般調(diào)理:1、飲食調(diào)理:避免暴飲暴食,且不宜進(jìn)食生冷、刺激的食物,以清淡飲食為主,建議進(jìn)食溫?zé)嵝再|(zhì)的食物,如生姜、大蒜等;
2、運(yùn)動鍛煉:每日要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,有利于促進(jìn)身體的血液循環(huán),可以幫助排除體內(nèi)的濕氣與寒氣,以此調(diào)理濕寒氣比較重的現(xiàn)象。
二、中醫(yī)治療:1、藥物治療:祛濕應(yīng)從化濕燥濕、利水滲濕、清熱利濕三方面進(jìn)行,可使用藿香、蒼術(shù)、茯苓、茵陳等中藥材進(jìn)行煎水內(nèi)服。也可以使用艾葉草、茯苓等中藥材熬水,通過泡腳的方式幫助祛除體內(nèi)的濕寒氣。此外,可以使用中藥湯劑祛除體內(nèi)濕寒氣,如藿香正氣散,即藿香、紫蘇、白術(shù)、白芷等水煎服,具有解表化濕、理氣和中的功效;三仁湯,即杏仁、飛滑石、竹葉等煎服內(nèi)用,具有宣暢氣機(jī)、清利濕溫的功效;苓桂術(shù)甘湯,即茯苓、桂枝、白術(shù)等,具有溫陽化飲、健脾利濕的功效。部分中成藥物也可以較好祛除體內(nèi)濕寒氣,如附子理中丸、參苓白術(shù)顆粒、人參健脾片等。以上藥物均需遵醫(yī)囑應(yīng)用;
2、中醫(yī)理療:可以艾灸關(guān)元穴、腎俞穴、環(huán)跳穴等穴位,還可以運(yùn)用拔罐、針灸等方式祛除體內(nèi)濕寒氣。
