對于外邪入侵導(dǎo)致的寒氣重者，拔罐可能適用；然而，體質(zhì)偏寒、經(jīng)絡(luò)淤滯者則更適宜艾灸。
1、拔罐：利用罐具產(chǎn)生負(fù)壓和溫?zé)嵝?yīng)，促使局部血液循環(huán)增強(qiáng)并引發(fā)輕度淤血，目標(biāo)是排除體內(nèi)寒濕，促進(jìn)氣血運(yùn)行，疏通經(jīng)絡(luò)、祛風(fēng)除寒、緩解疼痛，特別適合于感受寒邪嚴(yán)重的人群。
2、艾灸：源自中醫(yī)經(jīng)典灸療技術(shù)，通過將艾葉精制為艾條或艾炷，點(diǎn)燃后溫?zé)嵴丈淙梭w特定穴位，旨在促進(jìn)健康并治療疾病。艾葉作為主要成分，具有溫?zé)崽匦?，歸脾、肝、腎經(jīng)，功效在于溫經(jīng)絡(luò)、活血化瘀以及散寒除濕。艾灸有助于緩解因受涼引發(fā)的風(fēng)寒感冒癥狀，并能舒緩經(jīng)期不適，特別是對于體內(nèi)寒氣重、經(jīng)絡(luò)不暢的人而言，特別適宜。
然而，無論是拔罐還是艾灸，務(wù)必尋求醫(yī)師指導(dǎo)，避免在非醫(yī)療機(jī)構(gòu)，如浴池或路邊按摩店進(jìn)行，以確保安全和有效性。