手臂肌腱斷裂后，可通過握拳練習、手臂旋轉練習、力量訓練、被動運動、主動運動等方法進行康復訓練。
1、握拳練習
手臂肌腱斷裂后，患者可通過握拳練習的方式進行康復訓練，患者可用手握住毛巾，并保持手臂肌腱放松，然后松開，可重復練習。
2、手臂旋轉練習
患者可將手臂放在桌面上，然后用力旋轉，可鍛煉手臂的肌肉，有利于促進手臂肌腱的恢復。
3、力量訓練
力量訓練是手臂肌腱斷裂術后的重要功能鍛煉方法，患者可通過啞鈴、杠鈴等進行力量訓練，可幫助手臂肌腱的恢復。
4、被動運動
如果患者手臂肌腱斷裂后，局部出現腫脹、疼痛等不適癥狀，可在醫生指導下進行被動活動，以促進局部血液循環，緩解上述不適癥狀。
5、主動運動
患者可進行適當的手指抓握、手指捏拿等主動活動，但要注意力度，以免導致肌腱再次斷裂。
患者進行康復訓練時，要注意循序漸進，避免暴力康復，以免加重病情。如果患者在康復訓練后出現不適癥狀，要及時就醫治療，以免延誤病情。