碧根果是一種補中益氣的食物，一般情況下，吃碧根果上火。
碧根果味甘、性熱，歸腎、肺經，在一定程度上具有補中益氣、補腎益精等作用，適用于風寒氣虛、腎虛畏寒等病癥。一般情況下，吃碧根果是上火，而非下火，因為碧根果是一種熱性食物，如果經常吃碧根果，可能會導致上火；而且市場上的碧根果多是經鹽焗、炭燒等工藝制作而成，在一定程度上加重了碧根果的熱性，吃了之后容易導致上火，繼而出現咽喉腫痛、嗓子干癢、大便干結等癥狀。
需要注意的是，碧根果屬于油脂性食物，含有較高的熱量，不宜常吃、多吃，否則可能會導致肥胖。此外，存在陰虛火旺、痰熱咳嗽、存在內熱等情況的患者需避免吃碧根果，否則可能會使情況加重。