一般情況下，來事又稱為來月經。來月經困可能是體內激素發生變化、精神壓力過大等原因引起的。
1.體內激素發生變化：來月經后體內雌激素水平下降，可能會出現困乏、嗜睡的現象，也可能會伴隨出現易怒、下腹墜痛等現象。這是正常的生理現象，一般不用治療。
2.精神壓力過大：生活壓力過大或情緒激動，可能會影響睡眠質量，出現來月經困的現象?？梢栽谛睦磲t生的幫助下，通過認知行為療法舒緩心情。睡前可以喝一杯熱牛奶，改善睡眠質量。
在日常生活中，要注意休息，不要經常熬夜。月經期飲食要營養均衡，可以吃雞蛋、牛肉、櫻桃、包菜等富有營養的食物，增強免疫力。要注意身體健康，不要飲酒。