干嘔可能是環境、不良的生活方式、妊娠、胃腸炎等因素引起的，建議及時的進行針對性處理。

1、環境：

重金屬工業區的水源及土壤污染、吸入高濃度一氧化碳或有機磷農藥的空氣等，可導致機體中毒，引起干嘔。冷空氣刺激也可使胃腸功能紊亂，發生干嘔。平時要遠離不良水源、土壤、空氣的影響，同時做好保暖措施。

2、不良的生活方式：

暴飲暴食、酗酒或飲酒過量，可刺激胃腸道引起干嘔。平時要規律飲食，不要抽煙、酗酒，有胃腸內容物嘔出時，應及時漱口。

3、妊娠：

妊娠的情況下，激素水平變化大，可出現晨起后干嘔的癥狀，屬于正常的現象，可不用針對性處理。

4、胃腸炎：

胃腸炎的患者，胃腸道功能低下，容易引起干嘔。此時要及時補液，例如喝水、葡萄糖溶液等。必要時可遵醫囑使用止吐藥，如鹽酸昂丹司瓊片、復方氨酚苯海拉明片等。

恢復期間盡量選擇流質或半流質飲食，如蔬菜汁、果汁、米粥等，減輕胃腸負擔。