大姨媽通常是指月經。大學生體測來月經通常并不影響,平時注意做好飲食護理、合理作息時間、保持個人衛生即可,避免對身體造成損傷。
1、做好飲食護理:若是體測期間來了月經,通常并不需要過于擔心。此時通常需注意做好飲食護理,保持飲食清淡,少吃辛辣刺激的食物,如辣椒、芥末等,盡量避免暴飲暴食,可以減輕對身體的刺激,盡量減少對身體的影響,有助于保護機體健康。
2、合理作息時間:作為生理現象,若是出現月經時,此時機體一般較為敏感,若是進行了體測,通常還需注意做好護理,保持作息規律。主要是因為體測會加重體力消耗,若是不合理規范作息時間,容易導致身體較為勞累,容易影響身體健康。
3、保持個人衛生:月經期間,大學生的身體一般會比較虛弱,此時出現病菌感染的概率可能會升高。同時體測后會導致出汗率上升,此時需要注意保持個人衛生,注意勤換衣物、勤洗澡,避免病菌殘留,防止誘發感染的情況,通常不利于保護機體健康。
建議平時注意做好護理,適當運動對身體免疫力有一定的提高作用,通常不用過于擔心,注意合理規范生活習慣,同時做好護理工作即可,大多不會對身體造成較為明顯的損傷。
