大姨媽是指月經，來月經一般可以適量吃糖葫蘆。
在不存在食物過敏的情況下，來月經適量食用糖葫蘆并不會影響正常的月經周期。而且，糖葫蘆酸甜可口，還可以改善食欲不佳情況。此外，糖葫蘆含有維生素、礦物質及糖分，能夠為身體提供能量，增強免疫力。
需要注意的是，來月經應避免過量食用糖葫蘆，以免導致發胖、血糖升高等問題。一般建議食用1-2串較為合適。由于糖葫蘆中糖分較高，患有糖尿病的女性，來月經應謹慎食用。
來月經女性應注意飲食均衡，多攝入富含營養的食物，如蔬菜、水果、牛奶、瘦肉等，以滿足身體需求。