肺氣比較虛的人,可以進食山藥、黃芪以及花生等食物補肺氣虛。必要時可以咨詢專業的中醫醫生,根據具體的身體情況、舌象以及脈象,開具中藥調理,并注意調整生活習慣及飲食習慣,少吃辛辣、生冷以及油膩的食物,平時適當進行鍛煉,有助于身體健康。
1、山藥:性平味甘,歸肺、脾、腎經,具有健脾益肺、益氣養陰以及補腎固精的功效,可用于肺、脾、腎三臟虧虛引起的各類不適癥狀,如氣喘、咳嗽、尿頻、腰膝酸軟、納呆等癥狀,配合薏米、茯苓、陳皮等熬粥,可以起到健脾益肺、補益肺氣的作用;
2、黃芪:性溫味甘,歸肺、脾經,具有補氣升陽、生津養血、固表止汗等作用,可用于肺脾氣虛引起的咳嗽、氣喘、乏力、便溏等癥狀,平時可泡水飲用。但黃芪性溫,若為陰虛內熱及實熱證患者,應注意謹慎使用;
3、花生:性平味甘,歸肺、脾經,具有健脾益肺、止咳化痰的功效,可用于咳嗽、氣喘、痰多等癥狀,花生炒熟即可食用。
