姨媽前通常是指月經(jīng)前。一般情況下,月經(jīng)前體重飆升的原因可能是體內(nèi)激素水平波動、飲食不節(jié)制、沒有做運動等,具體分析如下:
1.體內(nèi)激素水平波動:女性在月經(jīng)前,體內(nèi)的激素水平會產(chǎn)生波動,也會導致體內(nèi)的雌激素和孕激素上升,受到體內(nèi)激素水平影響,可能會導致體內(nèi)的水鈉潴留,從而會造成體重有所增加,一般在月經(jīng)來潮之后體重會逐漸下降,不需要做特殊處理。
2.飲食不節(jié)制:如果女性在月經(jīng)前沒有控制飲食,如經(jīng)常暴飲暴食或者是過多攝入油膩性的食物,就可能會導致體內(nèi)的熱量和脂肪量增加,也會導致體重飆升,建議女性平時保持健康的飲食習慣,飲食以清淡、易消化為主。
3.沒有做運動:如果女性在月經(jīng)前沒有做運動,可能會導致體內(nèi)的熱量不能被人體完全消耗,容易造成身體出現(xiàn)一種比較肥胖的狀態(tài),出現(xiàn)體重飆升的情況,一般在女性積極運動之后,體重就會逐漸恢復到正常狀態(tài),建議可以等月經(jīng)結束后再進行運動,有利于身體健康。
