小臂到手腕那一段酸軟痛可能是不良姿勢、劇烈運動、流行性感冒、外傷、腱鞘炎等因素導致的，建議及時前往正規醫院就診，在醫生指導下進行對癥治療。
1、不良姿勢：如果睡覺的時候沒有注意姿勢，可能壓迫到小臂到手腕，導致局部血液循環不暢，出現酸軟、疼痛等不適。一般不需要進行特殊治療，適當休息即可逐漸緩解。
2、劇烈運動：如果短時間內進行了大量的劇烈運動，可能會生成大量的乳酸在小臂到手腕處堆積，由于無法及時代謝出體外，可能會刺激周圍肌肉引起疼痛、酸軟、乏力等不適?？梢酝ㄟ^熱敷、按摩等方式來促進局部血液循環，從而緩解不適癥狀。
3、流行性感冒：該疾病是由流行性感冒病毒引起的急性呼吸道傳染病，由于病毒會刺激免疫系統引起發熱，機體新陳代謝的速度增快，使細胞發生無氧代謝，從而導致小臂至手腕處出現酸軟、乏力、疼痛等不適?？梢宰襻t囑使用磷酸奧司他韋膠囊、抗病毒顆粒、對乙酰氨基酚片等藥物來抗病毒、退熱。
4、外傷：如果小臂到手腕的部位受到擠壓、碰撞等外傷，可能導致軟組織損傷，引起酸軟、瘀青、疼痛等不適?？梢栽卺t生指導下使用阿司匹林片、布洛芬片、云南白藥氣霧劑等藥物來止痛、活血化瘀。
5、腱鞘炎：該病是腱鞘的一種急性、慢性炎癥反應，好發于手腕，病情發作時可能導致小臂到手腕的部位出現腫脹、酸軟、乏力等不適，常伴有疼痛?？梢宰襻t囑使用注射用鹽酸萬古霉素、青霉素V鉀片、阿莫西林膠囊等抗感染藥物進行治療。
日常生活中，要注意合理飲食，避免食用辛辣、油膩的食物，比如麻辣燙、燒烤、炸雞等，還要注意適量進行運動，避免機體過度勞累。