肚臍和后背疼可能是肌肉痙攣、腹部著涼、消化不良、急性胃炎、腎結石等因素引起的，建議及時的進行針對性治療。
1、肌肉痙攣：長時間一個姿勢可導致肌肉痙攣，引起肚臍周圍肌肉、背部肌肉疼痛，此時要端正身體姿勢，避免長時間一個姿勢，局部熱敷、輕柔按摩可改善不適。
2、腹部著涼：保暖不當、冷空氣刺激可引起腹部著涼，導致腸道蠕動增加，可蔓延至肚臍周圍，形成疼痛感。應及時添衣，適當使用暖水袋保暖通常可以緩解。
3、消化不良：消化不良可引起腹部內部脹滿，肚臍疼痛，也可能會放射至背部引起不適?？梢赃M行適當的運動促進食物消化。
4、急性胃炎：該疾病會導致胃部分泌大量胃酸，刺激胃部黏膜，造成局部黏膜損傷、紅腫、潰瘍等，引起患者肚臍、后背不適?？梢栽卺t生指導下口服奧美拉唑腸溶膠囊、雷貝拉唑鈉腸溶膠囊等藥物抑制胃酸分泌。
5、腎結石：腎結石在腎內活動，可引起肚臍上方疼痛，包括隱痛、絞痛，以及腰背同側疼痛?？蛇M行手術治療，取出腎結石。
恢復期間注意室內開窗通風，保證充足的睡眠。