偶爾每天3升水對(duì)身體的影響不大，長(zhǎng)期如此可能有增加腎臟負(fù)擔(dān)、水中毒、呼吸困難、水腫的影響。
偶爾一天喝3升水，人體可以逐漸代謝，對(duì)健康人是沒(méi)有太大危害的。但長(zhǎng)期每天3升水會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，對(duì)于腎功能不全的人群，病情容易加重；由于機(jī)體攝入或輸入的水量過(guò)多，不能排出的水在體內(nèi)潴留，還可能引起水中毒，出現(xiàn)頭暈眼花、嘔吐、心跳加速等癥狀。這種行為還可能會(huì)增加心臟的負(fù)荷，出現(xiàn)呼吸困難、水腫等癥狀。
多喝水對(duì)身體的好處確實(shí)比較多，但是也不能過(guò)量。如果喝水過(guò)多引起身體不適，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)檢查，對(duì)癥治療，有利于身體恢復(fù)。