厭世心理并不等同于抑郁癥，但兩者之間存在一定的聯系。

厭世心理是一種對于生活、社會和人際關系的消極態度，表現為對生活失去興趣、對他人關系冷漠、自我封閉和孤獨感、悲觀和消極思維等。而抑郁癥則是一種更為嚴重的心理障礙，主要表現為情緒低落、興趣減退、精力缺乏等癥狀，嚴重時可能伴有自殺念頭和行為。

雖然厭世心理可能是抑郁癥的一種表現，但其也可能只是一種短暫的抑郁情緒。因此，不能簡單地將厭世心理等同于抑郁癥。如果出現厭世心理，建議及時前往醫院就診，完善相關檢查，明確診斷后進行針對性治療，以便更好地了解自己的情緒狀態并采取相應的措施。

此外，嘗試調整自己的心態，用積極、樂觀的態度看待生活?？梢酝ㄟ^自我暗示、回憶美好時光、讀心靈雞湯類書籍等方式來提升自己的情緒狀態。嘗試培養一些新的興趣愛好，如運動、繪畫、音樂等，這些活動可以幫助你轉移注意力，緩解負面情緒。同時，也需要注意保持良好的心態和生活習慣，積極面對生活中的挑戰和困難。