月經(jīng)期間不可以同居，月經(jīng)結(jié)束2-3天后可以同居。

在月經(jīng)期間，女性身體的抵抗力相對較弱，子宮頸口張開，子宮內(nèi)膜剝落出血，此時同房可能會增加感染的風(fēng)險，如盆腔炎、子宮內(nèi)膜炎等。因此，為了女性的身體健康，月經(jīng)期間應(yīng)該避免同房。

一般來說，在月經(jīng)完全結(jié)束后的2-3天，可以考慮開始同房。但需要注意的是，每個人的身體狀況和恢復(fù)速度都不同，因此女性需要在確保身體已經(jīng)完全恢復(fù)后再進(jìn)行性行為。

此外，為了保持性生活的健康，建議雙方在性行為前后進(jìn)行充分的清潔，使用適當(dāng)?shù)臐櫥瑒┖捅茉蟹椒?，以減少感染的風(fēng)險。同時，如果發(fā)現(xiàn)身體有異常不適，應(yīng)及時就醫(yī)，完善相關(guān)檢查，明確診斷后進(jìn)行針對性治療。

另外，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解痛經(jīng)和疲勞感。月經(jīng)期間，可以選擇散步、瑜伽、慢跑等輕度運(yùn)動，避免劇烈運(yùn)動或過度勞累。建議多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚、蛋、豆類、新鮮蔬菜和水果等。