經(jīng)前通常指的是月經(jīng)期。女性在月經(jīng)期前或者月經(jīng)期后，一般都可以喝紅糖水，適量飲用即可。
紅糖水的主要原料為紅糖以及熱水，含有豐富的葡萄糖、鐵元素、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分。月經(jīng)期前的女性適量喝紅糖水一般不會(huì)導(dǎo)致身體不適，還可以快速地補(bǔ)充體力、能量等，一定程度上還可以起到紅潤(rùn)膚色的作用。月經(jīng)期后的女性，可能會(huì)因?yàn)榕懦龅难狠^多，繼而出現(xiàn)乏力、身體怕冷等不適，此時(shí)適量喝一些紅糖水，通?？梢云鸬骄徑馄凇⒀a(bǔ)血等作用。
需要注意的是，紅糖水含糖量較高，如果女性過(guò)量飲用，可能會(huì)因?yàn)檫^(guò)度攝入能量，繼而導(dǎo)致肥胖。